Diyet Yemekleri, Zayıflama, diyet içeceği, green power drink, p

Yeşil güç içeceği diyetisyen Angella Cole tarafından hazırlanmış bir meyve suyudur. Bolca lif içeren ve idrar söktürücü özelliği bulunan bu meyve suyu gün içinde sürekli içilir ve böylece hem vücudun ihtiyacı olan mineraller alınırken hem de tokluk hissi arttırılır. Meyve suyu içilmediği zamanlarda yani normal öğünlerde düşük kalorili, az karbonhidrat bol protein içeren menüler tüketilmelidir. Yeşil güç içeceği diyetinin ilk takipçilerinden biri olan İngiltere eski prensesi ve York düşesi Sarah Ferguson formunu korumada yeşil güç içeceğine çok şey borçlu olduğunu her fırsatta dile getirmektedir.

Bağışıklık sistemini güçlendiren ve ayrıca vücuttan toksinleri atan bu içeceği gün boyu soğuk olarak tüketebilirsiniz.

Malzemeler:

1 küçük boy doğranmış yeşil elma
1 küçük boy dilimlenmiş salatalık
1 fincan dolusu kıyılmış ıspanak
1 fincan dolusu kıyılmış marul
3 sap kereviz
1 su bardağı kıyılmış kuşkonmaz
1 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu
Çeyrek bardak su
Bu yazı zayiflamacilegi.com sitesi için hazırlanmıştır.
Tüm bu malzemeleri bir robot ya da katı meyve sıkacağı yardımı ile hepsi tek seferde kıyın. Dilerseniz içine taze zencefil ekleyebilirsiniz.
Bu yazı zayiflamacilegi.com sitesi için hazırlanmıştır.
İçeriğin hava alabildiği bir robot kullanıyorsanız meyve suyunu 20 dakikada içmeniz gerekir çünkü meyveler bu sürede kararmaya başlayacaktır. Hava almayan kaplarda bir gün boyunca saklanabilir. Bu yazı zayiflamacilegi.com sitesi için hazırlanmıştır.

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar:

1. Yeşil İçecek Diyeti
2. Düşük Kalorili Patates Salatası
3. Diyetinizi Geliştirmenin 10 Yolu
4. Rice Diyeti – 2. Hafta
5. Rice Diyeti 3. Hafta

Diyet Makarna, Diyet çeşidi, Diyet çeşitleri, Diyet Tarifi, Diyet yemekleri

Malzemeler:

Yarım paket kepekli makarna

200 gram brokoli

2 adet sap taze soğan

Yarım bardak bezelye

100 gram havuç

1 adet diş sarımsak

 

Yapılışı:

Makarnayı haşlayın.

Havucu dilimleyin.

Brokolinin iri parçalarını bölün.

Bezelyelerle birlikte tamamını buharda pişirin.

Taze soğanı ince kıyın, sarımsağı kıyın.

Haşlanan sebzelerle birlikte hepsini makarnaya katın.

Afiyet olsun…

diyet yemekleri,diyet yemekleri 2012,diyet yemekleri ile kilo verme

Diyet yemekleri sayesinde öğün atlamadan sağlıklı beslenmenin yanı sıra hoş bir fiziğe de sahip olabilirsiniz. Diyet yemekleri nelerdir, hangi besinlerle bu listeyi hazırlarım gibi sorularınıza Trdiyet.com olarak cevaplıyoruz. Burada sizin tek yapmanız gereken günlükbeslenme alışkanlığınızı Trdiyet.com olarak sizinle paylaşacağımız listeye göre hazırlamanızdır.

Diyet yemekleri listesi ve tarifi ; 

1. makarna salatası tarifi ; 1 tatlı kaşığı keklik otu ve 1 tatlı kaşığı fesleğen iyice karıştırın. Bu karışımı daha sonra pişirdiğiniz 1 paket makarnaya ilave edin. 1 su bardağı mantar, 4 adet domates, 1 adet soğanı ince bir şekilde doğradıktan sonra bu malzemeleri de ilave edip karıştırdıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında 2 saat bekletip servis yapabilirsiniz.

2. diyet tavuklu İskender tarifi ; tavamıza 2 adet domates, 2 adet sivri biber, tuz, karabiber, zencefil ve sıvı yağımızı ekleyip kısık ateşte 15 dakika pişiriyoruz. Bu esnada bir başka tavada 2 adet avuç içi büyüklüğündeki tavuk göğsünü 1 bardak su ile pişirin. 2 dilim kepek ekmeğini küp seklinde ufaltıp tost makinesinde kızartın. En son aşamada kayık tabağınıza en alt da ekmekler olacak şekilde malzemelerinizi koyup en üst kısmına 1 kase yağsız yoğurt ilave edip servis edebilirsiniz.

3. avokado salatası ; 1 adet avokadoyu küp seklinde kesin, 1 adet soğan ve 3 sap dereotunu ince bir şekilde kesin, 1 adet biberimizi ateşte közledikten sonra bütün malzemelerimizi karıştırıp servis edebilirsiniz.

4. fırında sebze ; 1 adet büyük boy patlıcanı ve 2 adet yeşil biberimizi 150 dereceye ayarladığımız fırınımızda 35 dakika pişiriyoruz, pişirdiğimiz biberleri bir müddet soğumaya bıraktıktan sonra kabuğunu ve çekirdeklerini ayırıp ufak parçalar halinde kesip tabağımıza yerleştiriyoruz. Patlıcanımızı da aynı şekilde hazırladıktan sonra 1 demet maydanoz ve 2 diş sarımsağı ezip biberlerimizin yanına ilave edip birbirleri ile iyicene harmanlıyoruz, tercihen zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyip servis edebilirsiniz.

5. sebzeli omlet ; 1 adet kabak ve 1 adet havucu küp haline gelecek şekilde kesin, 3 adet yumurtayı iyice çırptıktan sonra küp haline getirdiğiniz kabak ve havucu ekleyip pişirin. Malzemelerimiz piştikten sonra tercihen 3 dal roka ile süsleyebilirsiniz.

6. diyet kurabiye ; 2 bardak saf kepek, 1 bardak beyaz un, yarım paket kabartma tozu, 1 tatlı kaşığı tarçın, 3 yemek kaşığı bal, 1 yemek kaşığı rendelenerek hazırlanmış portakal kabuğu, 1 adet yumurta ve 1 bardak yağsız yoğurdumuzu karıştırıp iyicene yoğuruyoruz. Yoğurma işlemini bitirdikten sonra yoğurduğumuz malzemeleri göz kararı ile elimizde ufak parçalar halinde kopartıp, 150 dereceye ayarladığımız fırında 20 dakaki kadar pişirip afiyetle yiyebilirsiniz.
Trdiyet.com olarak sizlerle paylaştığımız diyet yemekleri listesi ve tarifini uygularken bunu egzersizler ve fiziksel hareketler ile tamamlamanız, daha hızlı ve sağlıklı zayıflamanızı sağlar.

Fırında Pırasa Yemeği

Malzemeler

2 bardak taze pırasa, (10 cm'lik parçalara kesilmiş)
2 bardak su
2 yemek kaşığı tuzsuz tereyağ


Hazırlanışı

Fırını önceden 175 dereceye ısıtın. Pırasaları önceki sayfada anlatıldığı gibi temizleyip, dilimleyin. Sığ bir fırın tepsisine yerleştirin. Tepsinin dibini kapayacak kadar, yaklaşık 0.5 cm. su ekleyin. Üzerine tereyağ koyun. Üzerini kapatın ve bir saat veya pırasalar yumuşayana kadar fırınlayın. 45 dakika sonra kontrol edin. Gerekirse su ekleyin. Bu şekilde servis edebileceğiniz gibi, servisten hemen önce salata sosuyla süsleyebilirsiniz.