Yatarken Işığı Mutlaka Söndürün

Sabahları sinir harbi içinde uyanıp sevdiklerinize "İllallah" mı dedirtiyorsunuz? Bunun nedeni uyurken yapay ışığa maruz kalmanız olmasın?

Işıkları uyurken söndürün, sabahları kabusa çevirmeyin!
Işık açık uyumak, beyin fonksiyonlarını ciddi şekilde etkiliyor ve depresyonu tetikliyor.
Amerikalı biliminsanları bir grup fareyi 24 saat süreyle yapay ışıkta bıraktı. Farelerden bir kısmı karanlık bir borunun içine girme imkanı bularak burada kaldı.
Sonuçta sürekli bir şekilde ışık altında tutulan ve karanlık boruya kaçma imkanı bulunmayan farelerde diğerlerine göre belirgin şekilde depresyon semptomları görülürken, buna örnek olarak da farelerin en çok sevdiği şekerli sudan fazla içmemeleri gösterildi.
Sürekli ışıkta bırakılan farelerde korku hormonlarının az salgılanmasının ise şaşırtıcı olduğunu, insanlarda depresyon ve korkunun birlikte ortaya çıktığını belirten araştırmacılar, herhangi bir şekilde gece gündüz uyku düzeni bozulan insanların sağlık durumunun ciddi şekilde tehdit altında olduğuna vurgu yaptı.
Karanlıkta uyumak beynin melatonin hormonu salgılamasını sağlayarak kişiyi kanserden koruyor.
Işıkta bu hormon salgılanmadığı için kanser hücreleri daha çabuk gelişiyor.
Uzmanlar, "Gece lambası da olsa ışıktan kaçının." uyarısında bulunuyor.
Geceleri uzun süre yapay ışığa maruz kalan insanların sağlık durumu ciddi bir şekilde zarar görebiliyor.