Göbek yağını eriten besinler nelerdir? Hangi besenler fazla yağları yakar? Yağ yakıcı yiyecekler nelerdir? Yağ yakan gıdalar hangileridir? Sarkan yağları yakmak için hangi besinleri tüketmeliyim? Hangi meyveler yağ yakar? Hangi tahıllar fazla yağlarımızı eritir?
İşte göbek yağlarından kurtulmak için bilmeniz gerekenlerBel bölgenizdeki yağlardan kurtulmanız için yardımcı besinler…
MUZ: Potasyum oranı yüksek olan bu meyve
vücutta karnın şişmesine neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar.
YOĞURT: Karın şişliğine neden olan bakterileri yok eden faydalı bakteriler üretir.
Ayrıca vücuttaki insülin miktarını dengede tutmaya yardımcı olur.
ÇİLEK: Bu meyve antioksidan içerir.
Vücuttaki kan akışını arttırır, kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlar.
Eğer egzersiz yapmadan önce yoğurt ve çilek tüketirseniz kaslarınız çalışmaya hazır hale gelir.
YEŞİL ÇAY: Günde üç bardak yeşil çay metabolizmanızı güçlendirir ve ekstra 30 kalori yakmanızı sağlar.
Ayrıca yağları da eritir.
TURUNÇGİLLER: Egzersiz sırasında yağların yüzde 30 oranında daha hızlı yanmasını sağlar.
Yiyeceklerinize bol bol limon sıkabilirsiniz.
TAHILLAR: Tahıllarda bulunan lifler, vücudunuzun insülin seviyesini dengede tutar. Bu da yağ hücrelerinizin küçülmesini sağlar.
Vücudunuz bu tip gıdaları diğer yiyeceklere göre daha yavaş yaktığı için daha geç acıkmanızı sağlarlar.
Göbek yağını eriten besinler için sorularınızı ve olumlu yada olumsuz yorumlarınızı bekliyoruz. Unutmayınızki gönderdiğiniz her yorum bizlerin daha faydalı paylaşımlar yapmasına neden sağlayacaktır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder